_:vb50785104 "\n\t\t\t\nLa inteligencia intrapersonal es la capacidad para comprenderte, entenderte y tener una visi\u00C3\u00B3n ecu\u00C3\u00A1nime de ti mismo. Es ver y aceptar la realidad tal cual se presenta, es no negarse a lo que corresponde vivir, es aprender de la circunstancia y \u00A0los conflictos.\n\n\n\n\u00C2\u00BFTe gustar\u00C3\u00ADa desarrollar tu inteligencia intrapersonal? \u00A0Te invito a ser capaz de comprender tus sentimientos, pensamientos y actitudes, ser pr\u00C3\u00A1ctico y trabajar en cambiar aspectos de ti mismo para ser mejor persona cada d\u00C3\u00ADa, en este art\u00C3\u00ADculo y en intrapersonales.com descubrir\u00C3\u00A1s comodesarrollar y potenciar tu inteligencia intrapersonal.\n\n\n\nAntes de comenzar hagamos un corto ejercicio, responde sinceramente\u00A0 las siguientes preguntas:\n\n\n\n\u00C2\u00BFSin motivo alguno empezaste a tener malestares de salud inexplicables? \u00C2\u00BFHas\u00A0 ido al m\u00C3\u00A9dico y te dice que estas completamente sano?\u00C2\u00BFTe sientes desconcertado contigo mismo?\u00C2\u00BFDesconoces qui\u00C3\u00A9n eres porque tus reacciones son incontrolables?\u00C2\u00BFNo sabes que\u00A0 quieres?\n\n\n\nSi al menos una de las respuesta es afirmativa lo mejor que puedes hacer en tu vida es aplicar tu inteligencia intrapersonal. \u00C2\u00BFC\u00C3\u00B3mo? \u00C2\u00A1S\u00C3\u00ADgueme!\n\n\n\nLa inteligencia intrapersonal es una de las inteligencia expuestas por la teor\u00C3\u00ADa de la inteligencias m\u00C3\u00BAltiples de Gardner se refiere a la comunicaci\u00C3\u00B3n con tu propio yo, consiste en saber que quieres y que necesitas para lograrlo, reconocer tus debilidades y fortalezas para concretar tus deseos y anhelos.\n\n\n\nSi deseas conocer a mayor profundidad la inteligencia intrapersonal visita: Inteligencia intrapersonal: Mejora la capacidad para comunicarte contigo mismo.\n\n\n\nCaracter\u00C3\u00ADsticas de las personas\u00A0 con inteligencia emocional desarrollada\n\n\n\nPoseen pleno conocimiento de sus sentimientos, pensamientos, reacciones y actitudes.Son altamente \u00C3\u00A9ticos.Regulan sus emociones.Conocen sus procesos de aprendizajes, su ritmo y estrategias de aprendizaje por lo que no se culpan o se lastiman con pensamientos de inferioridad.\n\n\n\nUn ser interpersonal es:\n\n\n\nConsciente de sus cualidades.Poseen la facilidad para meditar.Son introspectivos.Est\u00C3\u00A1n orientados a objetivos.Conf\u00C3\u00ADan plenamente en sus capacidades.Son independientes en todos los \u00C3\u00A1mbitos.\n\n\n\nActividades pr\u00C3\u00A1cticas para desarrollar tu \u00A0inteligencia intrapersonal.\n\n\n\nLo prometido es deuda, cada habilidad se puede desarrollar o potenciar y la inteligencia intrapersonal no es la excepci\u00C3\u00B3n.\n\n\n\nPara empezar a desarrollarla es preciso que consideres:\n\n\n\nEstar dispuesto a aceptar cada cambio en tu cuerpo.Toma en cuenta que eres un ser humano, no un robot.La persona de mayor importancia en tu mundo eres t\u00C3\u00BA mismo.Todo es cambiante, hasta tus propios pensamientos.La ecuanimidad puede generarte paz interna.Todo tiene\u00A0 una soluci\u00C3\u00B3n\n\n\n\nPara desarrollar, potenciar o mejorar tus habilidades intrapersonales realiza las siguientes actividades:\n\n\n\nEscribe:\n\n\n\n\u00C2\u00BFEscribo? Si, escribe de ti.\n\n\n\nEscribe de lo que te preocupa, escribe tus metas, tus d\u00C3\u00ADa a d\u00C3\u00ADa, escribe si tuviste un problema con alguien o contigo mismo, luego l\u00C3\u00A9elo como si fuera una historia de otra persona.\n\n\n\nCon este ejercicio empezar\u00C3\u00A1s a ver tu vida con objetividad.\n\n\n\nRealiza una lista de las personas a las que admiras.Realiza otra lista con las personas que te incomodan o llevan un estilo de vida que no te gusta.Considerando las listas anteriores, ahora escribe que caracter\u00C3\u00ADsticas similares tienes con esas personas.\n\n\n\nEste es un ejercicio de espejo.\n\n\n\nMedita:\n\n\n\n\u00C2\u00BFC\u00C3\u00B3mo voy a meditar si no sirvo para eso? Meditar no es dejar tu mente en blanco, no es callarla, simplemente es observar tu cuerpo, tu mente es como un animal salvaje y debes entrenarla, ella no se acallar\u00C3\u00A1 simplemente\u00A0 tu atenci\u00C3\u00B3n estar\u00C3\u00A1 dirigida a tu cuerpo,\u00A0 al presente.\n\n\n\nLa meditaci\u00C3\u00B3n Mindfullness es ideal para aceptar la realidad tal cual se presenta y estar en el ahora, solo debes:\n\n\n\nColocarte en un lugar y en una posici\u00C3\u00B3n c\u00C3\u00B3moda.No te tumbes.Respira de manera profunda tres veces para tranquilizar tu mente.Observa tus respiraci\u00C3\u00B3n, as\u00C3\u00AD como entra el aire, as\u00C3\u00AD va a salir.Solo respira.\n\n\n\nIdentifica cualidades:\n\n\n\nPor lo general estamos llenos de pensamientos de inferioridad, \u00E2\u0080\u009CNo podr\u00C3\u00A1s hacerlo\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CNo lo hagas \u00E2\u0080\u009CEst\u00C3\u00A1 por encima de tus posibilidades\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CEso no es para ti\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CEres torpe\u00E2\u0080\u009D entre otras, al identificar tus cualidades minimizas esos pensamientos innecesarios que te imposibilitan.\n\n\n\nToma nuevamente papel y l\u00C3\u00A1piz y escribe todas tus cualidades, l\u00C3\u00A9elas cuantas veces creas necesario.\n\n\n\nReflexiona \u00C2\u00BFQu\u00C3\u00A9 debo mejorar?\n\n\n\nPiensa en tus fallas y luego no las consideres \u00E2\u0080\u009Cerrores\u00E2\u0080\u009D, son aspectos a mejorar, en vez de pensar: \u00E2\u0080\u009Cno sirvo para\u00E2\u0080\u009D piensa sirvo para\u00E2\u0080\u00A6 y debo mejorar\u00E2\u0080\u00A6\n\n\n\nEstablece objetivos:\n\n\n\nTen presente tus deseos y a partir de ellos descr\u00C3\u00ADbelos en verbos, all\u00C3\u00AD tendr\u00C3\u00A1s objetivos\u00A0 a cumplir.\n\n\n\nRealiza una estrategia de acci\u00C3\u00B3n para cumplirlos.\n\n\n\nPara concluir y en resumen el desarrollo de tu inteligencia intrapersonal va a depender de la visi\u00C3\u00B3n ecu\u00C3\u00A1nime u objetiva que tengas de ti mismo, escribir es la mejor actividad para empezar a desarrollarla, s\u00C3\u00A9 un autocr\u00C3\u00ADtico de tus acciones sin llegar a latigarte mentalmente, reflexiona de tus cualidades y tambi\u00C3\u00A9n tus debilidades, piensa que no son errores\u00A0 sino aspectos para mejorar.\n\t\t" . _:vb50785104 . _:vb50785104 "https://schema.org/CreativeWork" . _:vb50785104 "C\u00C3\u0093MO DESARROLLAR Y POTENCIAR LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL" .