_:vb50785056 "https://schema.org/SiteNavigationElement" . _:vb50785057 . _:vb50785058 "CONFLICTO INTRAPERSONAL" . _:vb50785058 . _:vb50785056 . _:vb50785059 . . _:vb50785056 . _:vb50785057 . _:vb50785058 "https://schema.org/CreativeWork" . _:vb50785059 . _:vb50785055 . _:vb50785058 . _:vb50785057 "\n\t\t\t\t\tDesarrolla tu Inteligencia Intrapersonal\n\t\t\t\t" . _:vb50785058 "\n\t\t\t\nEl conflicto intrapersonal es una ri\u00C3\u00B1a o confrontaci\u00C3\u00B3n interna, ocurre cuando hay una contradicci\u00C3\u00B3n entre los inter\u00C3\u00A9s, las necesidades, las creencias y el impulso, el conflicto intrapersonal detiene o retrasa el autoconocimiento y cualquier tipo de avance en el desarrollo y el bienestar mental.\n\n\n\nSi has sentido:\n\n\n\nQue los pensamientos te atormentan.Que tus partes no se ponen de acuerdo.Que tu mente puede llegar hacer tu peor enemiga.Te sientes muy agotado mentalmente porque no paras de pensar y reclamarte.\n\n\n\nContinua leyendo, hablaremos del conflicto intrapersonal qu\u00C3\u00A9 es, sus causas y como resolverlo.\n\n\n\nEl conflicto intrapersonal es una pelea interna, ocurre cuando no hay un desarrollo adecuado de lainteligencia intrapersonal y la comunicaci\u00C3\u00B3n intrapersonal es totalmente negativa, se manifiesta por medio de pensamientos de:\n\n\n\nVictimizaci\u00C3\u00B3n y culpa a s\u00C3\u00AD mismo \u00E2\u0080\u009CPorque a m\u00C3\u00AD\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CQu\u00C3\u00A9 hago para merecerme esto\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CTodos est\u00C3\u00A1n en mi contra\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CNo sirvo para nada\u00E2\u0080\u009D.De caos o cat\u00C3\u00A1strofe \u00E2\u0080\u009CAlgo malo ocurrir\u00C3\u00A1\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CSi me enfermo no va haber alguien que me cuide\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CSi me quedo sin dinero podr\u00C3\u00ADa vivir debajo de un puente\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CNo voy a poder hacer las actividades que hago si caigo en cama\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CLe tengo miedo al dolor y a lo desconocido\u00E2\u0080\u009DDe autocr\u00C3\u00ADtica constante \u00E2\u0080\u009CNo soy capaz para solucionarlo\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CSiempre arruino todo\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CNo puedo tener una relaci\u00C3\u00B3n porque yo no sirvo\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CNada me sale bien\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CNo soy capaz de afrontarlo\u00E2\u0080\u009D.Est\u00C3\u00A9riles, repetitivos e irrelevantes \u00E2\u0080\u009CPorque le dije eso, deb\u00C3\u008D decirle\u00E2\u0080\u00A6\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CCuando lo vea le dir\u00C3\u00A9\u00E2\u0080\u00A6\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CNo entiendo porque no hice\u00E2\u0080\u00A6 soy tonto, no sirvo\u00E2\u0080\u009D\n\n\n\nCaracter\u00C3\u00ADsticas del conflicto intrapersonal:\n\n\n\nEl conflicto es unilateral es decir no hay una persona externa que reciba o emita el mensaje. El \u00C3\u00BAnico emisor y receptor es la misma persona.Puede que la persona no se d\u00C3\u00A9 cuenta que tiene un conflicto interno, solo lo toma como pensamientos y autorregulaci\u00C3\u00B3n.Puede estar acompa\u00C3\u00B1ado de miedos, estr\u00C3\u00A9s, temores, p\u00C3\u00A1nico.\n\n\n\nDentro de la psicolog\u00C3\u00ADa su definici\u00C3\u00B3n va a depender del enfoque o corriente psicol\u00C3\u00B3gica que lo maneje, por ejemplo:\n\n\n\nSigmund Freud defiende la postura que la psique humana es contradictoria, el conflicto intrapersonal ser\u00C3\u008Da la confrontaci\u00C3\u00B3n del sujeto entre sus deseos biol\u00C3\u00B3gicos y las normativa impuesta por la sociedad, la moral, es decir entre lo inconsciente y lo consiente.\n\n\n\nCarl Rogers defend\u00C3\u00ADa la postura que cuando exist\u00C3\u00ADa un conflicto interno era por un poco fortalecimiento de la autoimagen y desconocimiento del Yo.\n\n\n\nAbraham Maslow\u00A0 propuso en 1943 la jerarqu\u00C3\u00ADa de las necesidades, es una teor\u00C3\u00ADa de la motivaci\u00C3\u00B3n humana, donde la autorrealizaci\u00C3\u00B3n es la m\u00C3\u00A1s alta de las necesidades porque Maslow consideraba que cuando exist\u00C3\u00ADa un conflicto interno es porque el deseo no es congruente con la acci\u00C3\u00B3n o el resultado\u00A0 para obtenerla.\n\n\n\nAlfred Adler plante\u00C3\u00B3 el famoso concepto del complejo de inferioridad el cualest\u00C3\u00A1 presente en la infancia, cuando el ni\u00C3\u00B1o se siente menos que el resto por ser \u00E2\u0080\u009Cpeque\u00C3\u00B1o\u00E2\u0080\u009D y no poder realizar diversas actividades, en su desarrollo tiene dos formas de salir del conflicto, de manera patol\u00C3\u00B3gica o buscando la manera para lograr el poder.\n\n\n\n\u00C2\u00BFCu\u00C3\u00A1les son las causas del conflicto intrapersonal?\n\n\n\nLas causas del conflicto intrapersonal puede estar dirigido a:\n\n\n\nContradicciones internas.Conflictos con din\u00C3\u00A1micas externas o relaciones sociales.Contradicciones con relaciones o din\u00C3\u00A1micas grupales.\n\n\n\nLas contradicciones internas ocurren por falta de la relaci\u00C3\u00B3n intrapersonal entre los distintos aspectos del Yo y por otra parte la falta de congruencia en lo que se desea y lo que se obtiene.\n\n\n\nEstas son las contradicciones que pueden generar un conflicto intrapersonal:\n\n\n\nEntre el instinto o la necesidad y la norma social.Conflictos con la aceptaci\u00C3\u00B3n de roles sociales como aceptaci\u00C3\u00B3n de la paternidad, aceptaci\u00C3\u00B3n de la adultez y la autonom\u00C3\u00ADa econ\u00C3\u00B3mica y emocional.Desacuerdo y contradicci\u00C3\u00B3n interna con los valores familiares y los adquiridos posteriormente.\n\n\n\nAl no tener un autoconocimiento fortalecido, es muy probable que se propicien estas contradicciones, ya que no se logra tener una buena resoluci\u00C3\u00B3n de conflictos ni una aceptaci\u00C3\u00B3n de la realidad, por lo que las normas sociales, la interrelaci\u00C3\u00B3n con pares afecta directamente al equilibrio interno.\n\n\n\nLa poca inteligencia intrapersonal influye en bienestar del individuo de manera social, al no poseer una ecuanimidad interna no puede auto controlarse en diversas situaciones, el autoestima, el auto concepto debilitado propician conflictos intrapersonales.\n\n\n\nCaracter\u00C3\u00ADsticas de una persona con conflicto intrapersonal:\n\n\n\nAutoestima poco fortalecida: Al no tener presente nuestras cualidades y habilidades nos sentimos inferiores al resto, sea por la imagen corporal u otros aspectos, tendemos a compararnos constantemente con las personas que nos rodean, incrementando as\u00C3\u00AD nuestro conflicto intrapersonal.Incapacidad para realizar una autovaloraci\u00C3\u00B3n e introspecci\u00C3\u00B3n:\n\n\n\nAl no tener una conexi\u00C3\u00B3n interna y no ser autoanal\u00C3\u00ADtico, todo lo percibido ser\u00C3\u00ADa externo, es decir que\u00A0 el aprendizaje estar\u00C3\u00ADa centrado a lo que se observa en la cotidianidad, por lo que la capacidad para discernir y formar un criterio propio no est\u00C3\u00A1 presente. Generando personas vulnerables al medio y su actuaci\u00C3\u00B3n depende de la presi\u00C3\u00B3n del medio.\n\n\n\nDificultad para manejar el estr\u00C3\u00A9s y los conflictos.\n\n\n\nCuando los niveles de estr\u00C3\u00A9s incrementan por la resoluci\u00C3\u00B3n de conflictos, el analizar, observar y autorregular las emociones son la mejor opci\u00C3\u00B3n. Cuando tenemos un conflicto intrapersonal se nos imposibilita mantener una postura equilibrada por lo que reaccionamos de manera negativa.\n\n\n\nNo discriminamos nuestras limitaciones ni nuestras habilidades.\n\n\n\nEl valorar para que somos buenos y para que no, sin temer al error hace que podamos cumplir las metas propuestas, al no poseer una identificaci\u00C3\u00B3n de debilidades, creemos poder hacerlo todo y cuando no alcanzamos la meta poco realista que nos planteamos, vuelven los pensamientos negativos dentro de nuestra comunicaci\u00C3\u00B3n intrapersonal.\n\n\n\nEntre el pasado y el futuro: esto genera que se incrementen pensamientos catastr\u00C3\u00B3ficos, ansiedad, p\u00C3\u00A1nico o \u00A0sentimientos de rencor o apego.No nos comprendemos: Desconocer de nuestro procesos, nuestro sentimientos, nuestras reacciones, el porqu\u00C3\u00A9 de nuestras actitudes, permite que tengamos una visi\u00C3\u00B3n autocompasiva por lo que las autocriticas y pensamientos negativos propios desaparecen, fortaleciendo as\u00C3\u00AD el\u00A0 autoestima.No comprendemos a los dem\u00C3\u00A1s, no poseemos empat\u00C3\u00ADa. Al no comprendernos a nosotros mismos, no podemos ponernos en el lugar el otro, estamos tan pendientes de nuestra pelea interna que el otro \u00E2\u0080\u009Cno comprende lo que nos sucede por lo que no podemos comprender lo que le sucede al otro\u00E2\u0080\u009D\n\n\n\nViolencia intrapersonal: \u00C2\u00BFQu\u00C3\u00A9 es?\n\n\n\nLa violencia intrapersonal es la agresi\u00C3\u00B3n que podemos tener con nosotros mismos, cuando ocurre un conflicto intrapersonal y las partes de nuestra psique no se ponen de acuerdo, enviamos un mensaje negativo y este, como en cualquier relaci\u00C3\u00B3n interpersonal es recibido y contestado.\n\n\n\nLa violencia intrapersonal se convierte en un c\u00C3\u00ADrculo vicioso de emisi\u00C3\u00B3n y recepci\u00C3\u00B3n de mensajes negativos que no son dirigidos a otra persona externa, son enviados y asimilados por ti mismo.\n\n\n\nCuando tenemos una discusi\u00C3\u00B3n con un amigo, familiar, pareja, hijos o incluso desconocidos, reclamamos lo que nos incomoda, incluso llegamos el punto de la agresi\u00C3\u00B3n verbal para hacer herir\u00A0 al otro y darle a entender que est\u00C3\u00A1 mal.\n\n\n\nEn la violencia intrapersonal ocurre exactamente lo mismo, sin que haya una persona externa recibiendo los reclamos, el \u00C3\u00BAnico receptor eres t\u00C3\u00BA.\n\n\n\nLa violencia intrapersonal se manifiesta como:\n\n\n\nPensamientos de desvaloraci\u00C3\u00B3n propia: \u00E2\u0080\u009CNo sirvo\u00E2\u0080\u009D, \u00E2\u0080\u009CNo puedo\u00E2\u0080\u009D,\u00E2\u0080\u009DEstoy gorda/o\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CSoy feo\u00E2\u0080\u009D, \u00E2\u0080\u009CSoy in\u00C3\u00BAtil\u00E2\u0080\u009DPensamientos continuos de inconformidad y queja.Pensamientos comparativos: \u00E2\u0080\u009CPorque \u00C3\u00A9l lo pudo hacer si yo no puede\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CYo soy mejor que esa persona y le dieron el trabajo o le va mejor\u00E2\u0080\u009D, \u00E2\u0080\u009CLo que yo viv\u00C3\u00AD es mucho m\u00C3\u00A1s a lo que t\u00C3\u00BA has vivido\u00E2\u0080\u009DPreocupaciones por lo que no ha sucedido: En psicolog\u00C3\u00ADa se denomina ansiedad anticipatoria, preparas tu cuerpo ante situaciones que no est\u00C3\u00A1n en el presente, es la tendencia a predecir o anticipar conflictos.\n\n\n\nLa justificaci\u00C3\u00B3n mental\u00A0 para este tipo de pensamientos es: \u00E2\u0080\u009CEs mejor estar preparados y ser precavidos\u00E2\u0080\u009D, convirti\u00C3\u00A9ndose en el preciso conflicto.\n\n\n\nTodo es mi culpa: el sentimiento de error y falla est\u00C3\u00A1 presente en la violencia, tendemos a reprochar que hicimos y por qu\u00C3\u00A9 lo hicimos y esto nos impide aprender del error y seguir.\n\n\n\nEjemplos del conflicto intrapersonal:\n\n\n\nEstos son algunos ejemplos que pueden orientarte a lo que es un conflicto intrapersonal:\n\n\n\nDetonante: Perdida de empleo.\n\n\n\nPensamientos: \u00E2\u0080\u009CSoy in\u00C3\u00BAtil\u00E2\u0080\u009D \u00E2\u0080\u009CNo podre encontrar un trabajo mejor\u00E2\u0080\u009D, \u00E2\u0080\u009CEn este pa\u00C3\u00ADs est\u00C3\u00A1 muy dif\u00C3\u00ADcil conseguir trabajo hoy en d\u00C3\u00ADa\u00E2\u0080\u009D, \u00E2\u0080\u009CNo voy a poder pagar las deudas\u00E2\u0080\u009D, \u00E2\u0080\u009CLos trabajos que hay no pagan y no valoran mis conocimientos\u00E2\u0080\u009D.\n\n\n\nDetonante: Conflictos de pareja.\n\n\n\nPensamientos: \u00E2\u0080\u009CMi pareja no valora todo lo que hago por ella\u00E2\u0080\u009D, \u00E2\u0080\u009CDoy y no recibo nada a cambio\u00E2\u0080\u009D, \u00E2\u0080\u009CNo me comprende\u00E2\u0080\u009D.\n\n\n\nDetonante: Migraci\u00C3\u00B3n o trato con migrantes.\n\n\n\nPensamientos: Cr\u00C3\u00ADticas contantes y comparaciones con el pa\u00C3\u00ADs de origen, sentimiento de indefensi\u00C3\u00B3n o de poca autoridad para actuar, odio o rechazo ante las costumbres de personas que no pertenecen a tu pa\u00C3\u00ADs de origen.\n\n\n\nPara concluir y resumir: el conflicto intrapersonal no est\u00C3\u00A1 direccionado a una persona externa,\u00A0 se presenta cuando las partes de tu \u00E2\u0080\u009CYo\u00E2\u0080\u009D no est\u00C3\u00A1n de acuerdo ante situaciones, creencias o deseos y se disputan ante contradicciones. Los conflictos intrapersonales pueden convertirse en violencia intrapersonal, la cual es la agresi\u00C3\u00B3n que puedes tener contigo mismo.\n\n\n\nSi est\u00C3\u00A1s en un conflicto constante contigo mismo, ve de inmediato al siguiente art\u00C3\u00ADculo Habilidades intrapersonales: \u00C2\u00BFQu\u00C3\u00A9 son?\u00A0 Y como potenciarlas y empieza a desarrollarlas.\n\t\t" . _:vb50785057 "https://schema.org/WPHeader" . _:vb50785055 "https://schema.org/WebPage" . _:vb50785059 "https://schema.org/WPFooter" . _:vb50785055 .