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“Conocer tu propia oscuridad es el mejor método para lidiar
con la oscuridad de las demás personas” Carl
Gustav Jung.
Las relaciones intrapersonales son la
comunicación o interrelación que mantienen las distintas partes de
tu psique, consciencia, como lo quieras denominar, en el sistema
dinámico que mantienes en tu mente.
¿Cómo? Nuestra psique, consciencia, alma o “Yo” como lo
definió Freud. No es estático, único y no está separado de tu
cuerpo, como anteriormente se creía.
Tu mente procesa información o datos de tu entorno y posterior
interactúa entre sí.
Esta interacción interna fue denominada por primera vez como
relación intrapersonal por Linda Lederman en 1996,
la cual estudio las comunicaciones interpersonales para identificar
la interacción que ocurre dentro de cada persona.
Kelley y colegas en 1983 consideraron que una relación es un
vínculo o una correspondencia que ocurre entre dos o más elementos
generando en ellas una cadena de acontecimientos de estímulos y
respuestas o conflictos.
Dentro de nuestra psique ocurre la misma interacción, de acuerdo
con los estudios de diversos investigadores, psicólogos,
psiquiatras, neurólogos entre otros, nuestra psique está formada o
construida en diversas partes que surgieron en consecuencia
al desarrollo y la interacción con el medio.
Estas partes son dinámicas y mantiene una comunicación entre sí,
con el objetivo de establecer un criterio o una realidad de cada
situación vivida.
En las personas con trastorno disociativo o popularmente
conocido como trastornos de inteligencias múltiples, estas partes
de la psique o en términos psicoanalíticos “Yo” están “separados” o
en términos de investigación mantienen “vidas separadas”.
Para que podamos entender las relaciones
intrapersonales es preciso comprender que nuestra psique
comparte y se relaciona en sí misma.
Es por ello que hablamos de comunicación
intrapersonal o la relación que
ocurre de manera interna.
Diferencias entre relaciones interpersonales y
relaciones intrapersonales
Las relaciones interpersonales son las interacciones o
comunicaciones que ocurren con nuestros pares, amigos, familiares,
clientes u otras personas. “Entre personas”, es bilateral o
multilateral, existe un receptor y un emisor externo.
En las relaciones interpersonales interactúan:
La facilidad o habilidad para comunicar o emitir un
mensaje.
Escucha activa.
Empatía.
Habilidad para recibir un mensaje.
Las relaciones intrapersonales por el contrario
son aquellas que ocurren en nuestra psique o mente, permite la
asimilación del aprendizaje externo, la adecuación o adaptación del
medio, la visión desde distintas perspectivas, la adecuación a
roles diversos que debamos asumir en nuestra interacción
interpersonal o social.
Las relaciones intrapersonales son unilaterales, la psique o la
mente se relaciona con sí misma y esta interacción es invisible, no
puede observarse en comparación de las relaciones
interpersonales.
Podemos hacer inferencias de la relación que tiene una persona
con sí misma por medio de comportamientos verbales, como organiza
su espacio o como es con las relaciones sociales e incluso por
medio de la higiene y el arreglo personal podemos decir: “Esta
persona es descuidada o cuidadosa”
Comprender esta relación interna consolida la reflexión, la
objetividad, el bienestar mental, regulan sus pensamientos,
sentimientos y emociones evitando así conflictos sociales ya que al
comprender la interacción que ocurre dentro nuestra psique.
Podemos entender al otro siendo empáticos, amables y evitar las
críticas o las exigencias de los otros.
El conocimiento de la relación que ocurre a nivel intrapersonal
permite entender a las distorsiones que podemos tener de la
realidad, evitando las malinterpretaciones del medio externo.
Ejemplos de las relaciones intrapersonales por medio de
un relato real:
En cursos de meditación donde no te permiten hablar o mantener
una comunicación interpersonal durante 10 días consecutivos, las
personas se ven obligadas a convivir con sí mismas.
Práctica que se dificulta en el día a día a causa de
distractores externos como el celular, obligaciones, el trabajo,
entre otros.
Estos cursos hay en todas partes del mundo, asisten
millones y diversos tipos de personas para ver las cosas tal
cual son y conectarse con su interior.
Al no tener contacto externo, se manifiesta que tipo de relación
posees contigo mismo, por 10 días vas a convivir con tu propio ser.
Existe un número de personas que no están preparadas y no
resisten la presión y se van.
Si no posees una adecuada comunicación contigo mismo y no
reconoces los conflictos internos, los procesos, no eres paciente,
amoroso, te autocriticas o simplemente ignoras que tienes una
consciencia responsable en este tipo de prácticas puede ocurrir
que:
Mantengas una pelea interna que puede convertirse en violencia
intrapersonal.
Culpar al centro, a la práctica, de lo que te
ocurre.
Al no escucharte o mantener una comunicación contigo e
ignorarte, tu cuerpo empieza a manifestar, vas a empezar a tener
dolores o malestares.
Si posees pensamientos catastróficos estos dolores se
podrán convertir en enfermedades graves dentro de tu
psique.
El ruido interno te atormentará y la solución no es callarlo,
ni evadir. La solución es escuchar con objetividad y empezar a
comprender el porqué de tus pensamientos.
Aunque no te sometas a esta práctica al no comprender o tratar
de evadir la dinámica que ocurre en tu psique consigo misma hará
que te enfermes continuamente, que tengas conflictos sociales, que
no puedas concretar proyectos, que procrastines porque no posees
autodisciplina, automotivación.
Entender tu relación intrapersonal es un paso para comprender
quien eres, que quieres y que deseas lograr.
Para concluir y resumir la
relación intrapersonal es la dinámica que ocurre
en tu psique con sí misma, al no comprender que existe una relación
interna, tu mente empieza a desconocer sus partes y pueden
disociarse o separarse en una situación altamente estresante como
un trauma, la asimilación de un nuevo cambio como la pérdida de un
familiar o un ser querido u otro.
La importancia de una adecuada comunicación intrapersonal es
esencial para conseguir estabilidad, bienestar y mantener un buen
desarrollo personal.
Por último las relaciones intrapersonales son distintas a las
relaciones interpersonales sin embargo son complementarias.
Lectura recomendada en
intrapersonales.com:
Comunicación intrapersonal: ¿Qué es?
¿Para qué sirve?
Habilidad intrapersonal: ¿Qué es? Y ¿cómo
desarrollarla?
Inteligencia intrapersonal: Mejora la
capacidad para comunicarte contigo
mismo.
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