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âConocer tu propia oscuridad es el mejor método para lidiar con la oscuridad de las demás personasâ Carl Gustav Jung.
Las relaciones intrapersonales son la comunicación o interrelación que mantienen las distintas partes de tu psique, consciencia, como lo quieras denominar, en el sistema dinámico que mantienes en tu mente.
¿Cómo? Nuestra psique, consciencia, alma o âYoâ como lo definió Freud. No es estático, único y no está separado de tu cuerpo, como anteriormente se creÃa.
Tu mente procesa información o datos de tu entorno y posterior interactúa entre sÃ.
Esta interacción interna fue denominada por primera vez como relación intrapersonal por Linda Lederman en 1996, la cual estudio las comunicaciones interpersonales para identificar la interacción que ocurre dentro de cada persona.
Kelley y colegas en 1983 consideraron que una relación es un vÃnculo o una correspondencia que ocurre entre dos o más elementos generando en ellas una cadena de acontecimientos de estÃmulos y respuestas o conflictos.
Dentro de nuestra psique ocurre la misma interacción, de acuerdo con los estudios de diversos investigadores, psicólogos, psiquiatras, neurólogos entre otros, nuestra psique está formada o construida en diversas partes que surgieron en consecuencia al desarrollo y la interacción con el medio.
Estas partes son dinámicas y mantiene una comunicación entre sÃ, con el objetivo de establecer un criterio o una realidad de cada situación vivida.
En las personas con trastorno disociativo o popularmente conocido como trastornos de inteligencias múltiples, estas partes de la psique o en términos psicoanalÃticos âYoâ están âseparadosâ o en términos de investigación mantienen âvidas separadasâ.
Para que podamos entender las relaciones intrapersonales es preciso comprender que nuestra psique comparte y se relaciona en sà misma.
Es por ello que hablamos de comunicación intrapersonal o la relación que ocurre de manera interna.
Diferencias entre relaciones interpersonales y relaciones intrapersonales
Las relaciones interpersonales son las interacciones o comunicaciones que ocurren con nuestros pares, amigos, familiares, clientes u otras personas. âEntre personasâ, es bilateral o multilateral, existe un receptor y un emisor externo.
En las relaciones interpersonales interactúan:
La facilidad o habilidad para comunicar o emitir un mensaje.Escucha activa.EmpatÃa.Habilidad para recibir un mensaje.
Las relaciones intrapersonales por el contrario son aquellas que ocurren en nuestra psique o mente, permite la asimilación del aprendizaje externo, la adecuación o adaptación del medio, la visión desde distintas perspectivas, la adecuación a roles diversos que debamos asumir en nuestra interacción interpersonal o social.
Las relaciones intrapersonales son unilaterales, la psique o la mente se relaciona con sà misma y esta interacción es invisible, no puede observarse en comparación de las relaciones interpersonales.
Podemos hacer inferencias de la relación que tiene una persona con sà misma por medio de comportamientos verbales, como organiza su espacio o como es con las relaciones sociales e incluso por medio de la higiene y el arreglo personal podemos decir: âEsta persona es descuidada o cuidadosaâ
Comprender esta relación interna consolida la reflexión, la objetividad, el bienestar mental, regulan sus pensamientos, sentimientos y emociones evitando asà conflictos sociales ya que al comprender la interacción que ocurre dentro nuestra psique.
Podemos entender al otro siendo empáticos, amables y evitar las crÃticas o las exigencias de los otros.
El conocimiento de la relación que ocurre a nivel intrapersonal permite entender a las distorsiones que podemos tener de la realidad, evitando las malinterpretaciones del medio externo.
Ejemplos de las relaciones intrapersonales por medio de un relato real:
En cursos de meditación donde no te permiten hablar o mantener una comunicación interpersonal durante 10 dÃas consecutivos, las personas se ven obligadas a convivir con sà mismas.
Práctica que se dificulta en el dÃa a dÃa a causa de distractores externos como el celular, obligaciones, el trabajo, entre otros.
Estos cursos hay en todas partes del mundo, asisten millones y diversos tipos de personas para ver las cosas tal cual son y conectarse con su interior.
Al no tener contacto externo, se manifiesta que tipo de relación posees contigo mismo, por 10 dÃas vas a convivir con tu propio ser. Existe un número de personas que no están preparadas y no resisten la presión y se van.
Si no posees una adecuada comunicación contigo mismo y no reconoces los conflictos internos, los procesos, no eres paciente, amoroso, te autocriticas o simplemente ignoras que tienes una consciencia responsable en este tipo de prácticas puede ocurrir que:
Mantengas una pelea interna que puede convertirse en violencia intrapersonal.Culpar al centro, a la práctica, de lo que te ocurre.Al no escucharte o mantener una comunicación contigo e ignorarte, tu cuerpo empieza a manifestar, vas a empezar a tener dolores o malestares. Si posees pensamientos catastróficos estos dolores se podrán convertir en enfermedades graves dentro de tu psique.El ruido interno te atormentará y la solución no es callarlo, ni evadir. La solución es escuchar con objetividad y empezar a comprender el porqué de tus pensamientos.
Aunque no te sometas a esta práctica al no comprender o tratar de evadir la dinámica que ocurre en tu psique consigo misma hará que te enfermes continuamente, que tengas conflictos sociales, que no puedas concretar proyectos, que procrastines porque no posees autodisciplina, automotivación.
Entender tu relación intrapersonal es un paso para comprender quien eres, que quieres y que deseas lograr.
Para concluir y resumir la relación intrapersonal es la dinámica que ocurre en tu psique con sà misma, al no comprender que existe una relación interna, tu mente empieza a desconocer sus partes y pueden disociarse o separarse en una situación altamente estresante como un trauma, la asimilación de un nuevo cambio como la pérdida de un familiar o un ser querido u otro.
La importancia de una adecuada comunicación intrapersonal es esencial para conseguir estabilidad, bienestar y mantener un buen desarrollo personal.
Por último las relaciones intrapersonales son distintas a las relaciones interpersonales sin embargo son complementarias.
Lectura recomendada en intrapersonales.com:
Comunicación intrapersonal: ¿Qué es? ¿Para qué sirve?Habilidad intrapersonal: ¿Qué es? Y ¿cómo desarrollarla?Inteligencia intrapersonal: Mejora la capacidad para comunicarte contigo mismo.
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